非常时期宅家久坐腰痛？想要身轻如燕，点这里
科 普
“疫情宅家沙发瘫，腰痛怎么办？”
一招教你缓解慢性腰痛
腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性腰痛是困扰人们的常见问题，这和现代生活方式有关。
✔每天可做30-50下。刚开始时，可先做10-20下，逐渐增加。
建议尽快至医院就诊。
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